הל"ב

יוגה

התכנית מפגישה את הילדים עם עולם היוגה בדרך חווייתית ומרתקת. הילדים לומדים לתרגל את תנוחות היוגה העיקריות ומבצעים תרגילי נשימה והרפיה באמצעות דימויים מן הטבע, משחקים, מוסיקה ועוד. תנוחות היוגה מותאמות לילדים, משפרות גמישות ויציבה נכונה ומעניקות לגוף בריאות ורעננות. התכנית חושפת את הילדים להיכרות עם תהליך הנשימה ולהנאה מוויסותה ומהשפעתה על ההרגשה. על-ידי תרגול מעצימים את הריכוז ומכוונים אותו לחלקי הגוף השונים, לתחושות ולדימיון פשוט בליווי מוסיקה מרגיעה.

שיאצו

בתוכנית רוכשים הילדים אפיק תקשורתי מסוג אחר,המאפשר להם לחוות תהליך העצמה יוצא דופן וגילוי הכישרונות הטמונים בבם.
במהלך השנה לומדים הילדים: טכניקות טיפוליות הלקוחות מעולם השיאצו על פי המסורת הסינית, שילוב כלים כגון תנועה, נשימות, מדיטציה, רייקי ודימיון מודרך, הכרת מערכות הגוף השונות ותפקודן, לימוד תהליך זרימת האנרגיה בגוף האדם נקודות בעלות השפעה טיפולית, חשיפה למושגים בסיסיים מעולם הרפואה הסינית. במסגרת המפגשים יושם דגש על ערכים חברתיים כגון כבוד הדדי, סבלנות וסובלנות כדרך חיים